Skupinové lekce
„Objevte energii a motivaci ve skupině! Přijďte se zapojit, potkat nové lidi a posunout své hranice s podporou zkušených trenérů.“
Jaké skupinové lekce u nás najdete?
Vyberte si lekci
Žádné výmluvy, jen ty, energie a výzva! Kruhový trénink je intenzivní full-body workout, který střídá stanoviště pro maximální efekt. Posílíš celé tělo, spálíš tuky a zlepšíš kondici – rychle, efektivně a bez nudy. Instruktor tě provede každým kolem a postará se, aby ses dostal/a na maximum svých možností.
Silový trénink je náročný a intenzivní trénink zaměřený na budování síly a svalové hmoty. Používají se činky, kettlebelly a další pomůcky, cviky jsou fyzicky náročné a lekce vyžaduje maximální nasazení. Je ideální pro ty, kdo chtějí posunout svou sílu a kondici na vyšší úroveň.
Vyzkoušej trénink s vlastní vahou, který zapojí celé tělo a posílí i svaly, o kterých jsi nevěděl(a). Čeká tě kombinace silových a kardio bloků, které zlepší tvou kondici, rovnováhu i core. Každý si zvolí intenzitu podle sebe – začátečník i pokročilý.
Kombinace energického jumpingu na trampolínkách a cíleného posilování s lehkou zátěží ti dá to nejlepší z obou světů. Zpevníš celé tělo, zlepšíš kondici, spálíš maximum kalorií a vyplavíš endorfiny, že se budeš usmívat ještě cestou domů.
Skupinová lekce Tabata je intenzivní intervalový trénink, který kombinuje krátké, maximálně náročné cviky s krátkými pauzami. Lekce je rychlá, dynamická a fyzicky velmi náročná, ideální pro spalování tuků, zlepšení kondice a vytrvalosti. Každý trénink posouvá hranice výkonu a testuje sílu, rychlost i odolnost účastníků.
Naskoč na kolo a nech se unést hudbou i tempem! Spinning je intenzivní kardio jízda plná motivace, energie a spalování kalorií. Čeká tě dynamický trénink s instruktorem, který tě vtáhne do tempa. Každý šlapne naplno – ty určuješ svůj odpor, my dodáme atmosféru!
Tahle lekce cílí na nejčastější „trouble zones“ – břicho, hýždě, stehna a paže. Pomocí kombinace funkčního tréninku, posilovacích bloků a práce s vlastní vahou zpevníš tělo, zlepšíš držení a zrychlíš spalování.
Komplexní lekce Pilates zaměřená na zdravá záda, posílení středu těla, a zlepšení držení těla. Kombinuje prvky Pilates a funkčního cvičení pro zdravou páteř, větší stabilitu a pružnost. Každý cvik je veden s důrazem na správnou techniku a rovnováhu, aby se předešlo bolestem a přetížení.
Jak začít – registrace a vstupy
Registrace a přihlášení
Zaregistrujte se a přihlaste se
Nabijete si kredit na 1 VSTUP podle ceny lekce kterou chcete nebo si zakoupte permanentku a přidejte se do skvělé party lidí.
Nebo si zakoupte permanentku a přidejte se do skvělé party lidí.
Edukace je stejně důležitá
Kurzy pro vás
SM Systém
Objev efektivní kurz s pružnými lany, který pomáhá uvolnit ztuhlá záda, napravit svalové dysbalance a nastartovat zdravé držení těla. Cvičení zvládnete za pár minut denně, bez náročných strojů – ideální volba pro všechny, kdo sedí dlouho nebo mají sklon k bolestem zad. Přihlaste se a začněte získávat lepší pohyb, více síly a svobodu bez bolesti.
👉 „Rezervuj si kurz dnes a proměň své tělo – záda ti budou vděčná!“
Škola Fitness
Škola Fitness – akreditovaný vzdělávací kurz, který připravuje zájemce na profesní kvalifikace jako „Instruktor fitness“ nebo „Osobní trenér/ka ve fitness“. On-line i prezenční kurzy, kde se účastníci učí teorii i praxi: anatomii, metodiku cvičení, správné techniky, práci s klientem a další klíčové dovednosti pro práci ve fitness.
Více o kurzu
