-
Proč meditovat?
Objevte sílu klidu, která mění tělo i mysl Náš život je velmi zrychlený a rychlost se neustále zvyšuje, být v klidu se stává luxusním zbožím. Meditace je vnímána jako nedosažitelná exotická technika, která nemá žádný hmatatelný význam pro zdraví těla a mysli. Není to tak, účinky meditace jsou již vědecky ověřené, cítitelné a hlavně dostupné každému. …
-
Tvé tělo je tvůj chrám
Tvé tělo je tvůj chrám. Fyzické tělo je zázrakem přírody a není jediným. Když se rozhlédnete, pochopíte co tím myslím.
-
Jóga pro muže
Jóga pro muže: síla, rovnováha a klid v hlavě, V moderním světě je obrovský tlak na výkon. Jóga ti pomůže najít spojení.
-
Zdravé cvičení v posilovně
Proč se ženy nemusejí bát činek. Mnoho žen se posilovně vyhýbá kvůli předsudkům — často se objevuje otázka: „Nebudu mít z toho velké svaly?“ Tato obava je naprosto zbytečná.
-
Hubnutí s knihou
Hubnutí s knihou – eBook: Cesta je zdravý životní styl. Vytvořila jsem pro vás jednoduchého průvodce, díky kterému možná změníte názor. Dvacet let sbírám informace a prověřuji je v praxi.
-
Tepová frekvence při cvičení
Jak poznat, že trénujete správně? Sledování tepové frekvence při cvičení už dávno není jen výsadou profesionálních sportovců. Dnes si může každý z nás snadno ohlídat, jestli cvičí efektivně, a přitom nepřetěžuje své tělo.
