-
Zdravé cvičení v posilovně
Proč se ženy nemusejí bát činek. Mnoho žen se posilovně vyhýbá kvůli předsudkům — často se objevuje otázka: „Nebudu mít z toho velké svaly?“ Tato obava je naprosto zbytečná.
-
Hubnutí s knihou
Hubnutí s knihou – eBook: Cesta je zdravý životní styl. Vytvořila jsem pro vás jednoduchého průvodce, díky kterému možná změníte názor. Dvacet let sbírám informace a prověřuji je v praxi.
-
Tepová frekvence při cvičení
Jak poznat, že trénujete správně? Sledování tepové frekvence při cvičení už dávno není jen výsadou profesionálních sportovců. Dnes si může každý z nás snadno ohlídat, jestli cvičí efektivně, a přitom nepřetěžuje své tělo.
